Kolesterol Tinggi Berbahaya (Faktor Risiko)

Kolesterol tinggi hanyalah salah satu dari beberapa faktor risiko untuk penyakit jantung koroner. Seorang profesional perawatan kesehatan akan mempertimbangkan risiko keseluruhan seseorang ketika menilai kadar kolesterol mereka dan mendiskusikan pilihan perawatan.

Faktor risiko adalah kondisi yang meningkatkan risiko seseorang untuk mengembangkan penyakit jantung. Beberapa faktor risiko dapat diubah dan yang lain tidak bisa. Secara umum, semakin banyak faktor risiko yang dimiliki seseorang, semakin besar kemungkinan terkena penyakit jantung koroner.

Beberapa faktor risiko dapat dikendalikan; namun, beberapa tidak dapat dikontrol.

Faktor risiko yang tidak dapat dikontrol meliputi:

    Usia (45 tahun atau lebih untuk pria; 55 tahun atau lebih untuk wanita)
    Riwayat keluarga penyakit jantung awal (ayah atau saudara yang terkena sebelum usia 55 tahun; ibu atau saudara perempuan yang terkena sebelum usia 65 tahun)

Faktor risiko yang dapat dikendalikan meliputi:

    Kolesterol darah tinggi (kolesterol total tinggi dan LDL tinggi [buruk] kolesterol)
    HDL rendah (baik) kolesterol
    Berhenti merokok
    Tekanan darah tinggi
    Diabetes
    Obesitas / kelebihan berat badan
    Ketidakaktifan fisik

Jika seseorang memiliki lipoprotein tinggi dan dengan demikian kolesterol tinggi, dokter mereka akan bekerja dengan mereka untuk menargetkan tingkat mereka dengan diet dan perawatan obat. Tergantung pada faktor risiko seseorang untuk penyakit jantung, target sasaran mungkin berbeda untuk menurunkan kolesterol LDL mereka.

Pedoman Diet untuk Kolesterol Tinggi

Program Pendidikan Kolesterol Nasional telah menciptakan pedoman diet.

    Pedoman diet NCEP adalah:
        Total lemak: kurang dari 30% dari asupan kalori harian
        Lemak jenuh: kurang dari 7% dari asupan kalori harian
        Lemak tak jenuh ganda (ditemukan dalam sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan, sayuran hijau): kurang dari atau sama dengan 10% dari asupan kalori harian.
        Lemak tak jenuh tunggal: sekitar 10% -15% dari asupan kalori harian
        Kolesterol: kurang dari 200 miligram per hari
        Karbohidrat: 50% -60% dari asupan kalori harian

    Beberapa orang mampu mengurangi lemak dan diet kolesterol dengan diet vegetarian.
    Stanol ester dapat dimasukkan dalam diet dan dapat menurunkan LDL sekitar 14%. Produk yang mengandung ester stanol termasuk pengganti margarin (dipasarkan sebagai nama merek Benecol dan Take Control).
    Orang dengan trigliserida yang lebih tinggi dapat mengambil manfaat dari diet yang lebih tinggi dalam lemak tak jenuh tunggal dan lebih rendah dalam karbohidrat, terutama gula sederhana. Sumber lemak tak jenuh tunggal yang umum adalah minyak zaitun.